Move More 1.1.5

Move More: A végső megoldás az ülőbetegségre

Eleged van abból, hogy lomhának és terméketlennek érzi magát a munkahelyén? Azon kapod magad, hogy órákig ülsz, de a nap végén merevednek és fájnak? Ha igen, nem vagy egyedül. A mai világban sokan időnk nagy részét a számítógép képernyője előtt ülve töltjük. Sajnos ez a mozgásszegény életmód súlyos következményekkel járhat egészségünkre nézve.

Itt jön a képbe a Move More. Ezt az innovatív asztali alkalmazást úgy tervezték, hogy segítsen leküzdeni az ülő betegség negatív hatásait azáltal, hogy arra ösztönzi a felhasználókat, hogy egész nap álljanak fel és mozogjanak. Az intelligens emlékeztetőkkel és gyors tippekkel a Move More megkönnyíti, hogy aktív és egészséges maradjon akkor is, ha az íróasztalánál ragad.

Tehát mi is pontosan az ülő betegség? Dr. James Levine, az elhízás és az anyagcsere vezető szakértője szerint ez egy olyan kifejezés, amely „a hosszan tartó mozgásszegény viselkedésből adódó rossz hatásokat” írja le. Más szóval, ha hosszú ideig ülünk anélkül, hogy mozognánk vagy gyakorolnánk, testünk szenved.

A következmények súlyosak lehetnek. A tanulmányok összefüggésbe hozták a hosszan tartó ülést az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a rák, a depresszió és egyebek fokozott kockázatával. Még ha rendszeresen sportol is a munkaidőn kívül (amit sokan nem), a napi nyolc vagy több órát ülve tölt, akkor is káros hatással lehet az egészségére.

Ezért olyan fontos, hogy a mozgást beépítsd a napi rutinodba – még akkor is, ha csak kis mennyiségben a nap folyamán. És itt jön képbe a Move More.

Ez a könnyű asztali alkalmazás csendesen fut a háttérben, miközben Ön dolgozik vagy online böngészik. Intelligens emlékeztetőket használ az Ön személyes preferenciái alapján (például, hogy milyen gyakran szeretne emlékeztetőt kapni), hogy a nap folyamán rendszeresen felálljon az asztalától.

De a Move More nem csak arról szól, hogy emlékezteti Önt a mozgásra, hanem hasznos tippeket is ad, hogyan teheti ezt meg a legjobban. Legyen szó nyújtógyakorlatokról vagy egyszerű mozdulatokról, mint például a felállás és a séta óránként vagy két óránként néhány percet – a Move More hasznos javaslatokat tartalmaz, amelyek kifejezetten az irodai dolgozók számára készültek, akik idejük nagy részét az asztaluknál ülve töltik.

És mivel tudjuk, hogy mindenkinek más és más az igénye, amikor a munkavégzés során aktívan kell maradni – akár krónikus fájdalommal küzdenek, akár egyszerűen általános egészségi állapotuk javításának módját keresik –, ezért folyamatosan frissítjük tartalomtárunkat olyan új ötletekkel minden egyes felhasználó egyedi igényei szerint!

Ezen kívül az alapvető funkciók, mint például az intelligens emlékeztetők és gyors tippek; A Move More további szolgáltatásokat is kínál, mint például:

- Testreszabható beállítások: Személyes preferenciái alapján beállíthatja, hogy milyen gyakran jelenjenek meg az emlékeztetők.

- Haladás követése: Kövesse nyomon, hogy minden héten/hónapban/évben mennyi időt töltött aktívan.

- Integráció fitneszkövetőkkel: Zökkenőmentesen csatlakozik olyan népszerű fitneszkövetőkkel, mint a Fitbit és az Apple Watch.

- Gamification elemek: Szerezzen jelvényeket és jutalmakat bizonyos tevékenységi mérföldkövek elérésével

- Közösségi támogatás: Csatlakozzon egy online közösséghez, amelynek célja a felhasználók motiváltságának és elszámoltathatóságának a segítése

Átfogó; Ha fontos a fizikai jólét javítása, de ijesztőnek tűnik a mozgás beépítése az elfoglaltságba, akkor ne keressen tovább, mint a MoveMore! Szoftverünk egy könnyen használható megoldást kínál, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítse az irodai dolgozókat a hosszan tartó mozgásszegény viselkedéssel járó negatív hatások elleni küzdelemben!