| Változat | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| Kiadó | merkur |
| Kiadási dátum | May 8, 2020 |
| Dátum hozzáadva | May 8, 2020 |
| Os követelmények | Android |
| Követelmények | Requires Android 4.1 and up |
| Összes letöltés | 0 |
| Ár | Free |
Leírás
Az isiász gyakorlatok az egyik leghatékonyabb módja az ülőideg-fájdalom csökkentésének. Az ágyéki sérv, meszesedés, gerincszűkület, deréktáji csúszás, priformis szindróma állapotok fájdalmat okoznak az ülőideg összenyomásával. Ez a fájdalom általában szúró, gyúlékony, néha elektromos sokk érzetét kelti. Csípő, derék, láboldal, térd hátultól a bokáig terjedhet.
Ha rendszeresen végzed a gyakorlatokat mobilalkalmazásunkban, az isiász fájdalma csökkenni fog. A sérv elleni gyakorlatok, a derékfájás elleni gyakorlatok és a priformis nyújtó gyakorlatok hasonlóak az ülőizom gyakorlatokhoz. Elegendő ezeket a mozdulatokat heti 2 nap 20 percben elvégezni.
Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres végzése segít a következő állapotok gyógyulásában: ágyéki sérv, lábfájdalom, derékfájás, priformis szindróma, L4-L5 porckorongsérv, tartászavar, ülői fájdalom.
